【盆骨前倾的人用什么睡觉姿势比较好？】
骨盆前倾的原因 。一般和不良姿势 。比如长期弯腰负重、蹲位的工作、长期前屈低头伏案工作、玩手机等有很大的关系 。通过纠正不良姿势 。保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾 。同时保持脊柱的生理曲度 。保持腰背部挺直 。都有利于改善骨盆前倾 。正确的睡姿可以睡硬板床 。可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫 。睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋 。在其他位置 。比如坐位要改善骨盆前倾 。同样要保持腰背部挺直 。颈部挺直 。走路的姿势不要含胸驼背 。这样综合可以减轻骨盆前倾的情况 。
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