【产后妈妈怎么保养**】新妈咪产后如何保护**
（1）新妈咪产后性生活不可摸**，忌受强力挤压
这一点产后要特别注意 。**受外力挤压，有两大弊端：一是**内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等 。避免
用力挤压**应注意两点：
①睡姿要正确 。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压**，也容易引起双侧**发育不平衡 。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压** 。否则会成内部疾患 。
（2）忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住**所有外沿的型号为宜 。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带 。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物 。最重要的一点是胸罩要干净卫生 。
（3）洗浴要得法
忌用过冷或过热的浴水刺激** 。**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则，会使**软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。
新妈们产后在照顾小宝宝的同时，也要注意自身的护理，尤其是**的护理 。只有正确的护理才能让**同样健康 。
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