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女性按摩乳房的正确方法？

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女性按摩乳房的正确方法
女性按摩乳房一定要采用正确手法 。避免过度用力、手法粗暴 。正确按摩乳房能促进哺乳期乳汁流出 。对促进乳房发育、预防下垂、预防乳房疾病有一定帮助 。
乳房按摩并非每个女性都要做 。但一定要采取正确的手法 。乳房按摩要避免按摩用力过大、手法粗暴或不专业的手法 。否则可能引起乳房炎症、乳腺损伤等问题 。甚至引发疾病 。乳房部位娇嫩敏感 。自行按摩乳房最好经医生指导 。保持双手清洁、力度适宜 。避免过度刺激乳房 。时间以10～15分钟为宜 。可在医生指导下参考下述手法：以乳头为中心 。一手轻压乳头乳晕部位 。另外一手在乳房上旋转按摩 。避开乳头乳晕；以一手食指、中指轻夹乳头 。向外轻轻牵拉；一手按住腋下 。另一手向上承托轻推同侧乳房；两手紧贴乳房周围 。从内向外按摩；一手承托一侧乳房 。另一手从上向下轻拍 。
因治疗疾病需要进行乳房按摩者 。如哺乳期胀奶导致乳房肿块 。或患有乳腺增生等疾病 。应在医生指导下采取乳房按摩的治疗方法 。不可盲目自行按摩 。缓解哺乳期乳房肿块可在医生指导下参照下述手法：以温热的毛巾轻敷乳房 。手握拳以第二个指关节为着力点 。从外侧向内侧环形按摩乳房 。在肿块部位适当揉按 。把硬块揉软；再顺着乳房根部向乳头部 。以两手大拇指交替轻按；将硬块逐渐揉散后 。用手包裹住整个乳房 。按摩的同时推揉硬块 。按摩完成后及时将奶水排空 。
本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核
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