怎样用面粉与鸡蛋做出最简单最健康的早餐？ _经验知识

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怎样用面粉和鸡蛋做出最简单最健康的早餐？
健康的早餐通常是牛奶+鸡蛋+碳水化合物+水果。而简单的早餐一定是步骤少。时间省。
我今天做的鸡蛋饼就是用面粉和鸡蛋做好的。又健康又简单。有几种做法？
第1种做法：
材料：一个鸡蛋。一勺面粉。一把小葱。
步骤：
1把鸡蛋和面粉加少量的水。活成很稀的面糊。像流水的状态。把小葱切碎放进去。再加一勺盐。搅拌均匀。
2饼铛加热。把面糊倒进去。两面煎熟就可以了。葱花小饼就做好。
如果吃甜的。就不放葱。就把盐换成糖。
第2种做法：
材料：一个鸡蛋。一勺面粉。一把葱花
步骤：
1把面粉和成稀糊。面粉和水的比例是1:3 。
2饼铛加热。锅里倒油。把面糊倒进去。做成薄饼。磕一个鸡蛋。在薄饼上涂抹均匀。摊成大饼。刷上酱。卷一下就可以吃了。中间也可以包进蔬菜。或者自己喜爱吃的配菜。5分钟搞定。
总结一下：面粉和鸡蛋做出的简单健康的早餐。一种就是把面粉和鸡蛋活在一起。做成饼。还有一种是面粉单独和成面糊。然后把鸡蛋铺在面饼上。做成鸡蛋饼。
饼做好以后。切成自己合适的大小。配一杯牛奶。一点水果。早餐吃的健康美味。
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其他观点：
宝叔下面分享一个早餐葱花鸡蛋饼的做法。做法简单。吃起来韭常香。而且营养又全面。

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一、原料
面粉 (100g)
鸡蛋 (3个)
葱花适量
清水 180g
盐适量

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二、方法/步骤
1/7分步阅读
面粉加水搅拌均匀。
2/7
加入鸡蛋打散。继续搅拌均匀。
3/7
加入适量盐搅匀直至完全融入面糊。
4/7
小葱切碎加入面糊中。
5/7
锅内油热后。加入面糊。
6/7
四周翘起时翻面。
7/7
煎至两面金黄折叠起来即可。
不知此回答是否满意。宝叔爱做美食。爱分享美食、热爱生活的我己走过60个风雨春秋。我是西瓜视频爱好者。这个年令很多人都在外休闲旅游。在家跳舞打牌。可我爱上拍短视频。虽然每天都很忙碌。但是忙得很有意义很快乐。坚持每天分享美食。如果您喜欢宝叔。欢迎关注“宝叔美食” 。每天都有美食更新。感谢大家的点赞、转发和评论。
其他观点：
网友你好。面粉和鸡蛋可以做最简单最美味的食物。叫油蛤蟆。具体做法如下：
1.面粉500g 。鸡蛋2个。盐。花椒面、葱花少许。温水适量。酵母粉3g 。搅拌均匀。成糊状。
2.饧发时间不低于30分钟。筷子再搅拌一下。油锅热油。温度达到70% 。用小勺子舀面糊放锅里。翻煎。色泽金黄。口感纯正。简单易学。
个人做过无数次。觉得还不错。感谢邀请@问答
【怎样用面粉与鸡蛋做出最简单最健康的早餐？】