孕妇四个月了,有哪些注意事项？( 二 ) _经验知识

文章插图
那么孕妇怀孕四个月了。有哪些注意事项？
1、产检项目：筛查（中唐、无创DNA、羊水穿刺）。优生优育。每一对夫妻都希望生一个健康的小宝宝。不管是为胎宝的发育着想。还是出于家庭和将来的考虑。筛查项目是无可避免的。这三个项目。以目前的孕周数（16周）。都在最佳检查的时间范围内。根据个人情况来选择其一来做即可。
2、孕妇身体：怀孕四个月了。孕妈的身材基本上已经很显怀了。腹部隆起很高。为保持身体平衡。孕妈上身会向后倾。脊椎拉伸。孕妈可能会出现腰酸背痛的情况。之前的衣服显得过小。经常摩擦到腹部。会引起腹部瘙痒。所以孕爸爸要给孕妈妈做做按摩。提醒孕妈不能抓痒和该换孕妇装了。

文章插图
3、补钙：怀孕到四个月。胎宝的四肢已发育完全。身体和四肢的骨骼开始钙化生长。需要比之前多好几倍的钙元素和营养。若体内没有储存足够的钙元素的孕妈。此时会出现缺钙现象。比如头晕。所以孕妈们。除了营养均衡以外。还要多吃含钙的食物的。比如乳制品、鱼类、肉类、坚果、蚕豆等。
4、锻炼和胎教：以上已说到孕妈能感受到胎动了。所以孕妈在白天可以给宝宝做胎教。比如音乐胎教、故事胎教等。或者有空可以做做简单的瑜伽动作。预防妊娠纹找上你。