正是好年龄呀！健身是以年为单位的 。我47开始健身 。感觉如果是37岁开始应该是更加好 。现在健身不晚 。但是总感觉体力不行 。自律性也差 。对饮食方面也不知道控制 。就是随意的健身 。喜欢练什么就一阵 。不知道系统的规划 。如果年龄小 。我一定不这样胡练 。但是总之 。比不健身的时候强很多 。从来不节食了 。也不怕胖 。一顿大汗 。就会消耗掉 。年轻的朋友们 。加入健身的行列吧 。越年轻越优秀
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我生完孩子之后 。工作忙 。疏于管理体重 。一度达到150多斤 。35岁那年 。走进健身房 。一开始自学游泳 。后来 。迷上了动感单车 。最初只能站姿骑行坚持5分钟 。适应了一段时间进步到20分钟 。几乎每天都要去 。再后来高强度的骑行 。是一种享受 。体重也给予了我回报 。更加充满信心 。直至后来勇敢的去参加动感单车教练培训 。并获得了教练资格 。我想说 。其实 。做任何一件事情 。只要你想做并朝着那个方向去努力 。任何时候都不晚 。时间会给予你回报 。加油
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人到中年 。少了一往无前的锐气 。淡了说走就走的魄力 。温馨的家庭、轻车熟路的工作 。一眼望得到边界的生活 。圈养了中年女性的所谓“安全感” 。
【女人35岁开始健身还会有效果吗？】对我等中年女性而言 。运动健身不是挑战 。毕竟我一年能跟朋友宣布几十次“我要开始健身啦” 。但坚持下来却是一个富有挑战性的命题 。在你我37℃舒适区内 。有一亿个理由等着成为放弃运动的借口 。“一下楼跑步 。孩子就闹”、“今天开会累到吐 。keep明天再做吧”、“今儿微信运动15000步 。消耗的够多啦”……我们仿佛已经习惯了围着老公孩子转、习惯了工作场景下的一个个项目 。习惯了一旦开始就知道结局的掌控感 。
殊不知 。你以全知全能上帝视角俯视的这个舒适区 。也是禁锢你的好奇和探索的牢笼 。突围这个牢笼的最佳路径 。就是挑战你的身体 。坚持运动 。尝试不断突破自己身体能够耐受的极限 。从半套小红帽就瘫痪到一整套跳下来面不改色 。从跑1公里要心脏爆炸到一口气5公里还意犹未尽 。你会不断到达一个又一个新的边界 。
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