饮食调养
因为分娩和哺乳，产妇需要额外的补充营养 。不过产妇最初一两天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质食物，而且要少吃多餐 。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能恢复正常，所以，饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必要营养素（蛋白质、矿物质和维生素）以及清淡、易消化为原则，并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑 。
起居活动
分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，最初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力 。如果产妇身体强健，疲劳易消除，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床 。而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复 。
防暑降温
产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准 。盛夏季节，若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍 。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须保持空气流通 。
清洁卫生
夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖 。分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与肾脏排出体外，因此产后几天内，产妇汗多、尿多，**又有恶露不断流出，因此，必须不时的清洗 。只要产妇体力能支持，即改洁身为淋浴，但绝对不能坐浴 。
【夏季怎么安然度过月子】夏季月子对新妈来说也是一个很大的考验，新妈们也不用担忧，只要选择适宜的饮食，适量运动，屋里空气流通，做好清洁工作，新妈们肯定可以过一个凉爽轻松的夏季 。
推荐阅读
- 招标人自行招标的条件
- 石首鱼鲞
- 搜狗拼音输入法如何输入拉丁文？搜狗拼音输入法输入拉丁文的方法步骤
- 草芽是什么
- 青青草原是什么生肖
- 中青看点怎么提现？提现流程详解
- 青椒炒明虾
- 大葱怎么切
- 鸡腿菇有哪些饮食禁忌及适宜人群？