【女生瘦到多少算不健康？】
女性体重问题一直引发着大家激烈地争论和广泛地关注 。其实 。关于女性标准体重这一说法应该是不科学、不存在的 。比如 。一米六的女生与一米八的女生其标准体重不能一概而论 。
若仅考虑身高、体重两种因素 。有一个指标可以反应身高体重指数 。那就是BMI 。它的具体计算方式是体重除以身高平方 。题主的身高是1.63m 。体重为45kg 。可计算出题主的BMI是16.9 。根据中国女性BMI标准 。正常值是在18.5-23.9（适用18岁以上）之间 。由此题主的BMI是低于健康标准的 。体重相关疾病发病危险性低 。但其他疾病发病危险性增加 。显然 。题主偏瘦 。
除了粗略的BMI可以评估体形之外 。更为准确的方式是体脂含量 。体脂含量是指身体中的脂肪（包括内脏脂肪、皮下脂肪）占身体总质量的百分比 。在一定身高下 。骨骼、身体水分的重量差异并不是很大 。所以体脂含量也可以在一定程度上表现身体的肌肉水平 。当体脂含量较低时 。是更健康的表现 。但一定程度的脂肪是必须的 。尤其是对女性来说 。研究表明 。维持女性正常生理功能与月经水平的体脂含量是17% 。所以建议女性体脂含量不要低于此数值 。
以瘦为美的时代已经过去了 。现在是以健康为美 。近年来 。T台上的模特们已不是过去瘦骨嶙峋的样子 。而是更注重流畅美好的肌肉线条 。这才是美的样子 。所以不要一味的追求瘦 。去追求健康吧 。加油！
其他观点：
这个应该根据女生本身的身高和骨架来决定 。打个比方 。同样是100斤的两个女生 。一个一米六五 。一个一米五 。那么很显然前者显瘦 。后者显胖 。但有时候两个身高一样的女生即便体重一样 。也不见得一样瘦 。这里就是骨架的考虑 。身材高骨架大的女生 。如果胖一点点就会显得壮 。
但是 。在健身领域 。体重不是衡量一个人胖瘦的标准 。得看她的体脂 。通常身高体重骨架是一样的女生 。一个健身 。一个不健身的情况下 。前者可能体重过高的情况下都会比后者显瘦 。并且健康 。由其是跟自己比较 。健身前健身后 。整个人变化特别明显 。
因此 。不要看体重瘦到多少才健康 。看体脂降到多少才健康 。体脂一旦减下来 。不但健康还很漂亮 。肌肉紧致具有线条美 。
其他观点：
文章插图
对于体重这个问题 。女生一般都是很关心的 。
苗条的女生无论穿什么衣服都好看 。也正是因为如此 。女生们都希望自己瘦点再瘦点 。为的就是视觉的美感 。
女生既不能胖 。也不能太瘦 。因为是同理 。超出身体机能接受的胖与瘦 。都是不健康的一种表现 。
不需要在具体体重这个问题上太敏感 。每天抽出一个小时的时间进行锻炼 。身体就会一直保持最佳的状态 。
迈开腿 。才是健康的开始 。
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