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这六招可以保护老人视力
人在步入老年之后 ， 身体的各项机能都大不如从前了 ， 容易受到疾病的侵扰 ， 老花眼就是其中最常见的一种 。要想远离老花眼 ， 那么就要学会如何预防老花眼 。一起来看看吧 。
一、穴位按压法
每日晨醒后 ， 闭眼以双手的中指按太阳穴 ， 无名指按眉毛中部的鱼腰穴 ， 小指对准眉毛内侧的攒竹穴 ， 适当按压 。每次5分钟 ， 能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神 。
二、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸 。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中 ， 再用毛巾擦干眼部 ， 然后用手指轻揉眼睛周围30次左右 。
三、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中 ， 双眼轻闭 ， 趁热敷在额部和眼眶部位 ， 交换几次 ， 可使眼部血管畅流 ， 供给眼肌氧分和营养 。平时没事时 ， 也可闭眼 ， 两手掌擦热放在两眼上 ， 轻轻捂1分钟 。
四、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操 ， 具体步骤如下：
1、用双手中指来回按摩眉毛20次 。
2、用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次 。
3、用双手中指从下至上按摩鼻梁20次 。
4、用双手中指顺时针按摩太阳穴20次 ， 再逆时针20次 。
5、用双手拇指按摩耳根20次 。
6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次 。
五、目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌 ， 并上下左右滚动眼球 ， 顺时针和逆时针循环旋转 ， 改善眼肌血液循环 ， 振奋和增强眼肌动能 ， 延缓衰老 。具体做法是一开一闭眨眼 ， 每次15次左右 ， 同时用双手轻揉双眼 ， 滋润眼球 。
六、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前 ， 远眺1—2次左右 ， 尽量远眺绿色的植物 ， 再把视线由远处逐步移近 ， 以改善视力功能 ， 调节眼肌 。
【这六招可以保护老人视力】
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