锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

哪些食物和蔬菜含E丰富？

生活知识经验知识


含E丰富有:虾米、芹菜、香蕉、葡萄、苹果 。
绿叶菜含E丰富 。平时各种菜换着吃 。各种的菜营养不同 。为了健康不挑食 。合理搭配荤素菜 。使我们吃得更加健康 。

哪些食物和蔬菜含E丰富？

文章插图
哪些食物和蔬菜含E丰富？

文章插图
其他观点：
维生素E是人体必需维生素之一 。哪些食物和蔬菜含有维生素E比较丰富？
1.新鲜蔬菜如:(油菜.卷心菜.西红柿.花菜.辣椒.莴笋.玉米 。南瓜)及一些绿叶蔬菜都含有丰富的维生素E 。
2新鲜蔬果如:（猕猴桃.柑橘.橙子.鲜枣.柿子）等都含有丰富的维生素E 。
3.坚果类如:(板栗.瓜子.杏仁.榛子.核桃)等
4.维生素E在蛋类 。肉类 。豆类 。和植物油中都有广泛存在如(玉米油 。芝麻油 。花生油)等
【哪些食物和蔬菜含E丰富？】为了健康 。要做到食物多样 。平衡 。适量 。不挑食 。不偏食 。因为没有一种食物能够具备所有营养 。
其他观点：
1.蔬菜 。莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、山药等 。
2.干果类 。核桃仁、花生、大豆、瓜子、杏仁、榛子 。
3.水果类 。猕猴桃、橘子、草莓、西瓜 。
4.肉类 。瘦肉、乳类、蛋类、动物肝 。
5.其他 。玉米、薏仁米、糙米 。

    推荐阅读


    上一篇：三国群英传8秘籍怎么开启隐藏关卡_隐藏剧情开始教程

    下一篇：装修小白如何顺利进行装修,初次装修房子如何进行？