十个月大的宝宝可以吃什么食物？

您好。我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈。很荣幸能回答您的问题！
一般来说。宝宝在六个月左右初次添加辅食的话。那么到了十个月的时候。宝宝已经可以吃很多种食物了。不过需要注意的是。一周岁以下的宝宝饮食还是要以原味食物为主。不要急着为宝宝添加食盐等调味品。

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辅食的性状
从性状上来看。十个月的宝宝已经逐渐接受了粘稠糊状的食物。那么在这个时候。家长可以适当的为宝宝添加一些小颗粒状或者是小块状的食物。但是食物不要过硬。因为十个月的宝宝咀嚼能力还比较弱。如果食用过硬的块状食物。容易发生卡、噎的情况。
家长可以为宝宝准备一些肉菜粥、颗粒面之类的东西食用。对于条状的磨牙食用。最好可以蒸熟后再给宝宝。如胡萝卜条、地瓜条等。以免宝宝卡噎。

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辅食的种类
从整体上来看。市面上比较常见的肉类、蔬菜和水果。宝宝基本上都可以食用。只不过要注意一下。有些容易引起消化不良或者是过敏症状的食物。可以等到宝宝一周岁之后再给他食用。如芒果、韭菜等。
宝宝在八个月之后就可以食用蛋黄了。但是蛋清最好还是等到一周岁之后。再给宝宝食用。以免发生过敏。
这个时期的宝宝。奶水依旧是宝宝的主要能量来源。因此。宝宝每天要保证600ML以上的喝奶量。对于这个时期宝宝可以食用的肉、菜、水果。家长可以参考一下下文。

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宝宝可以食用这些
肉类：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等。
海鲜：鳕鱼、三文鱼、银鱼、虾皮、带鱼、鲈鱼、鲶鱼等。
青菜：西红柿、土豆、卷心菜、菜花、西兰花、洋葱、玉米、青椒、冬瓜、西葫芦、山药、南瓜、秋葵、茼蒿、油菜、生菜、白菜、菠菜、萝卜、茄子、胡萝卜、油麦菜、黄瓜、地瓜等。
水果：牛油果、梨、苹果、香蕉、草莓、葡萄、蓝莓、橘子等。
在宝宝添加新食物的初期。要连续添加2-3天。确保宝宝不会对这种食物过敏。再继续给宝宝食用。
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其他观点：
十个月的宝宝能吃的食物已经比较多了。主食是奶。辅食是米粉。粥。面饭等
第一、保证孩子每天的奶量达到800毫升。才能够给孩子补充足够的优质的蛋白质。良好的脂肪。碳水化物。以及各种维生素和矿物质。

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如果喝的是母乳。母亲要注意的是自己要营养均衡。比如说母亲的鱼肉。蛋奶。蔬菜。水果。粗粮。这些都要每天都吃。母亲尽量的少吃一些油炸煎炸的之类的食物。
第二、我们要慢慢的从糊状食物过渡到颗粒状的食物。给孩子做饭的时候。不要每天都是米糊。或者是很烂的白粥。
因为孩子十个月大多已经长出了牙齿。即使没有长出牙齿。孩子的咀嚼能力也是有的。所以建议可以给孩子把红萝卜或者青菜切小块。小粒一些。放在饭或粥里面给孩子吃。让孩子的咀嚼能力能够利用起来。

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第三、十个月的孩子。肾脏的排泄能力还比较差。我们给孩子吃的食物的话。建议不要放盐和尽量不要放糖。母乳和奶粉里的钠可以满足孩子每天需要钠的量。基本不需要从食物中添加
第四、我们还是要注意给孩子吃的东西。尽量的是安全新鲜卫生的。尽量不要给孩子买一些成品的食物。而是买原材料在家里面制作。
第五、十个月一些花生。黄豆这类的颗粒不要给孩子吃。可能会导吸入气管
你家宝宝十个月时怎么吃的呢？欢迎留言。
其他观点：
夏天食物不能乱吃。不然小心上吐下泻。甚至有生命之忧。隔夜菜不能吃这个大家应该都知道。不管是绿叶蔬菜、肉菜、海鲜。还是各种汤都不建议再摆上餐桌。除了这个。以下这些食物也要慎吃。特别是小朋友们：