十个月的宝宝,有没有好的辅食推荐？ _经验知识

一、蛋黄菠菜泥

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食材：菠菜适量、磷虾鸡蛋蛋黄1个
做法：1、菠菜洗干净入沸水锅中焯一下。捞出切末；
2、用蛋清分离器把蛋黄隔离出来。将蛋黄放在碗里打散备用；
3、锅中加少许水烧开。放入菠菜煮熟煮软。最后加入蛋黄边煮边搅拌均匀即可。
二、栗子枣泥小米粥

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食材：小米25克、板栗3个、红枣7克、水250毫升
做法：1、红枣去核剪成小碎块。加上能盖过枣粒的清水。用搅拌机搅匀。然后用锅煮熟；
2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻。过滤掉枣皮；
3、小米加入入电饭煲。加250ml清水煮粥档煮软烂。备用；
4、将栗子煮熟。用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒；
5、将枣泥和小米粥混合煮开；
6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面。撒上栗子即可。
三、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

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食材：面粉、磷虾鸡蛋1个、鲜虾仁、菠菜、少许香油、适量高汤、熬熟的植物油
做法：1、只取磷虾鸡蛋的蛋清与面粉和成稍硬的面团。擀成条状后切成薄片；
2、将鲜虾仁切成小丁。菠菜洗净。用开水烫熟。捞出后切末备用；
3、将高汤放入锅内。放入虾仁丁。待汤烧开后下入刀切面。煮熟烂。淋入鸡蛋黄。再加入菠菜末。放少许香油后盛入小碗内即可。
其他观点：
十个月宝宝主食食谱
十个月的宝宝能够吃大部分食物了。此时应以饭食为三餐主食。在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面。浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水。煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出。用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中。搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml 。
做法：红枣去核剪成小碎块。加上能盖过枣粒的清水。用搅拌机搅匀。然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻。过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲。加250ml清水煮粥档煮软烂。备用。将栗子煮熟。用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面。撒上核桃仁即可。