儿童辅食有哪些？哪些最适合10个月的宝宝吃？ _经验知识

孩子能吃的宝宝辅食有很多。只要孩子吃了不过敏、腹泻等不良反应。一般日常的食物都可以给孩子尝试添加的。

文章插图
10个月宝宝辅食添加要点：
1 如果前几个月添加辅食比较顺利。那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。
给宝宝做辅食要尽量丰富。主食、荤素食材、瓜果蔬菜轮着吃。食材多样、营养均衡。做不到每餐不一样。也要做到每天不一样。

文章插图
可以推荐两道我之前做过的适合10月龄的辅食给您参考下：
宝宝午餐肉
食材：猪瘦肉、鸡蛋、淀粉、山药、葱
做法：猪瘦肉洗净。切小块。放入葱姜水里浸泡几分钟去腥；
山药去皮切片；敲开鸡蛋。蛋清蛋黄分离；
肉、蛋清、山药、淀粉、葱全部放入搅拌机内搅打成泥；
搅拌好后倒入提前刷好油的容器内。抹平表面。盖上保鲜膜上锅蒸；
蒸至定型后。倒入打散的鸡蛋黄；
蒸至熟透后关火。取出放凉。切块即可。

文章插图
藜麦鸡蛋卷
【儿童辅食有哪些？哪些最适合10个月的宝宝吃？】食材：鸡蛋、藜麦、牛奶、面粉
做法：藜麦洗净后、提前浸泡2小时；
浸泡好的藜麦。加没过藜麦的水。上锅蒸熟；
碗内敲入鸡蛋。倒入牛奶和面粉。搅拌成无颗粒的流水状；
蛋液搅拌好后放入藜麦。拌匀；
平底锅加点油。倒入蛋液。煎成两面金黄的蛋饼；
蛋饼煎好后取出。趁热卷起、切段即可。

文章插图
10月龄的辅食食谱我这还有些。有需要的朋友可以关注私信或者去我的头条文章里查看哦。
注：部分图片来源于网络。侵删！
我是爱做辅食的喵呜。欢迎关注@喵呜做辅食一起做辅食。一起厨房里聊育儿。
其他观点：
10个月的宝宝还处于新生儿到婴儿的过渡期。在这个时期中。需要添加辅食的话。需要遵循几个方法标准来掌控：
1：吃的食物。从稀到粗。比如面条。馄饨。面类的食物。可以从小口开始。先去尝试。宝宝喜不喜欢。有的孩子喜欢吃面食。有的孩子不喜欢吃。这个要去尝试后确定。
2：吃的食物。从清淡开始。有的宝妈一上来就给孩子吃一些日常的饭菜中的肉。鱼。这个时候一定要清楚。宝宝的肠道还处于发育阶段。如果味道过浓。或者味道太重。对宝宝的肠道吸收没有好处。
3：不要用成人的鲜美味觉去体验孩子的吃法。很多宝妈会觉得菜不够好吃。给宝宝吃的就需要味道可口。其实错了。比如大鱼大肉。河鲜。海鲜这类。还是要在宝宝是否能够适应的前提条件下去尝试。
4：蔬菜大于荤菜。在刚开始吃辅食的时候。建议宝妈比如一些蔬菜。可以做成蔬菜羹。加点肉末。试着让孩子开会。蔬菜含有纤维素。能促进肠胃的蠕动和吸收。稍微带点荤菜。能增加一些蛋白质。做的时候。尽量不要放味精。
5：不要让宝宝过小的尝试甜食。现在很多宝宝可能宝妈为了图方便。给孩子喂面包。蛋糕。切记。过甜的一些甜品尽量不要让宝宝去触碰。甜食含有大量的糖分和高热量。对孩子身体的机能带来负担。长期吃甜食。不单不能起到添加辅食耐饥的效果。还会对人体营销形成不平衡的状态。
6：10个月的宝宝牙齿应该至少七八颗出来了。很多宝宝刚长牙应该是从门牙开始。所以。吃有些面包蛋糕这些口味偏淡的容易咀嚼的食物时候。让孩子试着去咬。然后再咽下。这也是个学习的过程。
7：最后。还是希望任何的副食。添加的日常中。目的是为了去替代奶粉的耐饥。和增加出了奶粉以外的营养元素。这个时候一定要给宝宝一个适应的过程。不要道听途说觉得别人好就是适合你们家孩子的。要去适应一个过程。宝妈要去关注宝宝的适应现象。通过宝宝是否愿意吃。吃多少。吃完后拉屎的频率。和状态质量这些去分析。宝宝是否能健康的处于成长状态。
其他观点：
这个阶段宝宝进入了食物的质地敏感期。并且因长牙。牙龈有痒痛的感觉。此时要给宝宝吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食。既可以缓解出牙的不适。也可以帮助出牙。