适合10个月大的宝宝的辅食和甜品有哪些？ _经验知识

废话不多说。直接上食谱：
时蔬鸡肉粥
食材：鸡胸肉、西葫芦、胡萝卜、大米
做法：
1 大米淘洗干净。锅内加足水大火烧开。水沸后大米入锅熬粥。
2 鸡胸肉清理干净。去除筋膜洗净切小块。
3 鸡胸肉冷水入锅。加入两三片生姜去腥。煮熟后捞出。
4 鸡胸肉切碎或者撕成小条备用。
5 西葫芦和胡萝卜分别去皮。切成适合宝宝大小的颗粒。

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注：图片是我煮给我家宝吃的。颗粒会稍微大点。妈妈们做给小宝宝吃的话颗粒可以再小点。
粥类辅食的做法就差不多是我上面说的那些步骤了。妈妈可以把那些食材替换掉。举一反三地做出更多样粥类辅食。比如牛肉粥、瘦肉粥、山药粥、鳕鱼粥、南瓜燕麦粥、紫薯小米粥等等。
胡萝卜豆腐青菜饼
食材：胡萝卜、油菜、鸡蛋、豆腐、面粉
做法：
1 油菜去掉菜帮。取菜叶切碎。
2 胡萝卜去皮。擦成细丝。（若担心不熟。可以入沸水焯水一两分钟）
3 豆腐入沸水焯水一下。捞出后捏碎。
4 取一容器。放入豆腐、胡萝卜、青菜碎、鸡蛋搅拌均匀。最后再加入适量面粉拌匀。

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接下来推荐两道适合十个月宝宝的甜食：
山药红枣泥
食材：山药红枣
做法：
1 山药去皮切小片。红枣洗净。温水浸泡几分钟。
2 山药和红枣一同上锅蒸熟。
3 红枣去皮去核。枣肉压成泥。山药也压成泥。

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南瓜红枣小甜汤
食材：南瓜、红枣、配方奶
做法：
1 南瓜去皮去囊切小片。红枣洗净。浸泡几分钟后捞出。
2 红枣、南瓜上锅蒸熟。熟后取出稍稍晾凉。

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给10个月宝宝做甜食。可多选择南瓜、红薯、红枣这类本身带有甜味的食材来做。这样既不用加糖又可让孩子吃到甜甜的味道。
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其他观点：
10个月的宝宝已经吃了一段时间的辅食了。咀嚼和消化能力得到了一定的提升。在制作辅食的时候可以稍微有点颗粒和粗糙一些。一方面锻炼宝宝的咀嚼能力。另一方面可以缓解出牙的不适感；
在食材的选择上可以丰富一些。宝宝的活动量增大。需要消耗的体能比较多。必须保证宝宝的营养丰富充足。
介绍两款适合十个月宝宝食用的辅食：
1.胡萝卜肉丸子

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原料：猪肉馅、胡萝卜、淀粉
做法：
1.胡萝卜洗净去皮。用擦丝板擦成细丝。炖剁成碎末；
2.把胡萝卜碎加入肉馅中加入淀粉。摔打至有弹性。再分别搓成红枣大小的丸子；
3.锅中加入适量的清水。烧开后后放入丸子。蒸1小时只肉软烂即可。
猪瘦肉中含有蛋白质和矿物质。如锌、铁。可以预防宝宝缺铁性贫血。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。在体内转化成维生素A 。可以促进宝宝视力发育。
2.菠菜鸡肉面

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原料：龙须面、熟鸡肉、菠菜、西红柿、鸡汤
做法：
1.把菠菜洗净。开水焯煮后切碎：熟鸡肉切成碎肉末；西红柿在开水中烫一下去皮后切成小丁；
2.锅中加入鸡汤烧开后。下入龙须面、鸡肉末、西红柿丁一起煮。等到面条快熟时。加入菠菜碎。煮到面条熟烂即可。
菠菜富含磷、铁。是组成牙齿、骨骼的主要元素。鸡肉是优质蛋白质的主要来源。肉质细腻宝宝食用后容易消化和吸收。
介绍一款适合十个月宝宝食用的甜品：
1.苹果红薯球团

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原料：红薯、苹果
做法：
1.红薯洗干净后去皮。切碎煮软；
2.苹果去皮去核后切碎。煮软。与红薯混合均匀；
3.带上一次性手套。把红薯和苹果泥搓成小圆子即可。
这道甜品中含有丰富的糖类、蛋白质、钙、铁以及多种维生素。特别适合宝宝食用。
其他观点：
10个月宝宝。已经长出几颗小乳牙。可以吃的东西由原来的泥状逐渐变为捎带咀嚼感的半固体食物。