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【女性应如何喝茶养生】茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品 。茶叶不仅有益心血管健康 ， 还能预防 ， 延缓衰老 。就算冲着延缓衰老和降脂塑型 ， 就有很多女性开始喝茶 。喝茶的好处虽多 ， 但却也要喝对才行 。
按季节选茶才能喝的健康
①春夏季节应多喝绿茶 。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春 ， 这两种绿茶都有生发作用 ， 可以缓解春困;
②夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。
③秋天最该喝青茶 ， 乌龙茶介于绿茶、红茶之间 ， 茶性平和 ， 而且不寒不温 ， 非常适合秋天饮用 ， 可以兴奋神经 ， 使人神清气爽 。
④黑茶冬天喝最适合 ， 尤其是熟普洱茶 ， 茶性温和 ， 冬天饮用最为合适 。冬天寒气重 ， 是阳气闭藏的季节 ， 熟普洱可以生热暖胃 。
另外 ， 普洱茶还具有一定的控制体重的作用 。用低热量的普洱茶 ， 代替日常的甜饮料 ， 可以控制热量摄入 。
女性喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类 。6大茶类茶性不同 ， 对人体的影响也不同 。
①红茶性温 ， 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。
②绿茶性寒 ， 适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用 ， 绿茶有很好的防辐射效果 ， 非常适合常在电脑前工作的人 。
③黄茶性寒 ， 功效也跟绿茶大致 。
④白茶性凉 ， 适用人群和绿茶相似 ， 但“绿茶的陈茶是草 ， 白茶的陈茶是宝” ， 陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
⑤青茶(乌龙茶)性平 ， 适宜人群最广 。
⑥黑茶(普洱茶)性温 ， 能去油腻、解肉毒、降血脂 ， 适当存放后再喝 ， 口感和疗效更佳 。
一天三杯茶最合适
人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶 ， 适合早饭后9点到10点饮用 ， 可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用 ， 早茶最宜选花茶 。
第二杯是午茶 ， 在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些 ， 绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 最为合适 。
第三杯是晚茶 ， 适合晚饭后6点到7点喝 ， 红茶有降血脂、助消化的功效 ， 是晚茶的最佳之选 。
饭后1小时再喝茶
喝绿茶时 ， 最好现泡现喝 ， 如果温度过高或时间过久 ， 茶汤就会变黄 ， 芳香也会挥发殆尽 。即使现喝 ， 也要等水温不烫后再喝 。
喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝 。饭后直接喝茶 ， 会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收 。睡前也要少喝茶 ， 以免失眠 。喝茶后别嚼茶渣 ， 可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药 ， 有潜在风险 。
茶对人体好处很多 ， 但切忌喝过多 ， 正确喝茶可以根据上面喝茶方法 ， 喝茶更养生 ， 尤其针对女性朋友 ， 千万不可为了减肥而无节制喝茶 。
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