以德道理法为指导思想而逐步形成道家思想为内家（思想） 。除此之外 。皆属外家 。而以道家思想为指导而修炼的功夫为内家功 。它以强身健体 。陶冶情操 。培养正确的道家思想为目的 。
其他观点：
【何为外家？何为内家？】本姓氏家族五代外是外家 。五代内是内家 。还有一种说法 。外家就是外人 。内家就是夫妻对外宣称 。夫称妻:我的内家 。妻称夫:他是我的内家 。我家劳动力 。
其他观点：
中华武术 。分为武当、少林两大派系 。
内家的发展 。是一门内涵丰富 。风格独特 。训练方法自成体系的优秀拳种 。内家又被统称为武当派 。传习者说此拳传自宋代武当山道士张三丰 。清末年初 。有将太极拳、八卦拳、形意拳等概括为内家说法 。这种说法在民间一直沿用着 。
外家拳以少林为代表 。十分的阳刚凶猛 。直来直去 。内家拳主要以武当太极拳为代表了 。讲究四两拨千斤 。巧劲 。比较阴柔 。之所以有外家内家叫法区别 。是外家拳更注重对外在身体素质的锤炼 。内家更注重内脏气息的调理
少林派亦称外家拳 。其特点为：“直”——动作走直线；“断”——每势之间 。劲断不连；“快”——练功以快为本 。呼吸急促；“外”——外练筋骨皮为主；“刚”——主于搏人 。以力取胜 。
另有峨嵋派者 。佛道兼修 。内外并重 。自成体系 。
然而无论各家 。艺臻上者 。必内外结合 。刚柔相济为归宿 。故有人否定内外分别之说 。但就其总体特点而言 。其区别显著 。
外家刚显于外的武术风格 。或以外功为主的武术家 。或以少林拳法为代表的武术 。属于外家的拳术种类甚多 。有少林拳、少林十二式、少林七十二艺、大小洪拳、炮拳、长拳等约五十多种 。相传外家武术的创始人为北魏时中国佛教禅宗祖师达摩 。经今人考证 。达摩创立少林武术之记载不确 。一般认为内家尚柔 。以静制动；外家刚健 。以劲力见长 。但这并不意味着内家重于内功 。而外家偏于外劲 。内外二家之分 。是就两大流派的技术风格而言 。二者之差别在术不在气 。武术的内功与外功是各流派都具备的 。均强调“内练一口气 。外练筋骨皮”的内外双修 。
代表外家拳的少林武术 。在内功方面亦有极高要求 。如“拳打十分力 。力从气中出 。运气贵乎缓 。用气贵乎急 。缓急神其术 。尽在一呼吸”等 。外家武术的著名内功有易筋经、混元一气功、十八罗汉手等 。
内家主要指刚隐于内的武术风格 。或以内功为主的武术家 。或“以静制动”的拳术 。一般将武术两大流派之一的武当拳称为内家 。从明代起武术界始有内外家之说 。而以清初黄宗羲所撰《王征南墓志铭》中始记载内外家之分 。也有俗称方外人为外家 。俗家人为内家 。也有称方外人为内家 。俗家人为外家 。亦指习武之中在家修炼的为内家 。行走江湖的为外家 。
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