遇到厌恶的人怎么办？ _经验知识

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厌恶包括讨厌、恶心、难受、拒绝、不满等。抽象的地说。生活中凡是和真、善、美相对立的东西。都容易引起人们的厌恶情绪。但实际上并不如此泾渭分明。有时厌恶情绪与真善美的标准似乎无关。它不过是由于某种挫折感引起的。比如升学、应聘、晋级受阻受挫。挫折感通常是当个体的愿望与现实发生矛盾时发生的。它导致人的心理失调。长期处于对某一对象的厌恶感中的人。可能会把这种厌恶感“泛化”到更多的对象身上。从而严重影响当事人的社会适应功能。造成人际关系紧张。
例如。有这样一件事情：小静先生在朋友李先生的心目中是个品质高尚的人。但有一次李先生突然发现小静乘车时不买票。而李先生对逃票行为十分厌恶。这时他对小静的感情就有了挫折感。从而对他的整个认识也改变了。非常讨厌小静。那么。如何调整因此而产生的厌恶感呢？有专家提出“认识平衡理论”的三角模型。很适合处理这些问题：由于你对朋友原先是肯定的。朋友的逃票行为你不认可。因而“你”、“朋友”和“逃票行为”三者之间所形成的三角关系中。有两个正号（对朋友的认同、朋友对逃票行为的肯定）。一个负号（你对逃票的否定）。三个符号相乘为（负）乘（正）乘（正）。结果为负。这时。三角形处于不平衡的状态。你会产生焦虑。如果你因此而改变对朋友的看法。变为否定。即出现“两负一正”的关系。三个符号相乘为正。三角关系处于平衡状态。
从“三个符号相乘为正就可以维持平衡”的角度说。你（李先生）实际上可以有三种解决办法。而不是只有疏远朋友一个办法：﹝1﹞你改变对朋友的态度。对他产生厌恶感。并因此疏远他。这是李先生准备采用的办法；﹝2﹞你改变对逃票行为的看法。从朋友品格和行为习惯养成的角度理解他行为的原因。达成谅解。接纳他偶尔所犯的错误。三角关系也能恢复平衡；﹝3﹞明确要求你的朋友不再逃票。让他放弃这种行为。这也是一种积极的措施。类似情况太多。只要你不断调整自己用来对比的参照体系。看到更多的解决途径。才能减少由于挫折感而引起的厌恶情绪。从而保持良好的心境。
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另外。这跟达尔文的自然选择论也有关系。达尔文的自然选择论简单一点说就是弱肉强食。只有强大才能在地球上活下去并且繁衍自己的后代。而当有人比自己强大。并且无法通过努力赶上的时候。自己就可能厌恶他。从而使自己忽略对方强大的事实。虽然你在现实上无法比对方更强大。但在你的想象中。会营造出比对方更强大的幻想从而帮助自己活下去。而面对这种情况。最好的办法是去学习所厌恶人身上的闪光点。从而使自己真正比对方强大。
希望我的回答对你有帮助。
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讨厌一个人并非仅仅只是不喜欢。而是特别特别的不喜欢。不喜欢和他说话。不喜欢和他见面。不喜欢他的一切。当对一个人不喜欢到极致的时候。那就是讨厌。