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长期吃枣能调理脾胃虚弱的效果 。但遗憾的是枣皮的膳食纤维较高 。消化不易 。特别对于垭口不好 。消化能力虚弱的朋友来说更是如此 。但肝枣枣皮不好剥 。而用蒸枣的方式就能很好去掉枣皮 。而且蒸枣枣肉紧实但柔软 。保留糖分较高 。口感很好 。很多朋友觉得三蒸法复杂的话 。也可以吃蒸枣 。例如放在米饭中一起蒸煮 。也能得到很好的效果 。3
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