肾虚是现在很多男人都有的一种症状 ， 很多人都是因为不健康的生活饮食习惯所导致的 。对男性健康造成了很大的影响 ， 所以一定要加以改善才行 ， 那么有什么好的方法可以改善呢?以下小编将为大家推荐有效改善男人肾虚饮食进补药膳 ， 希望对您有用 ， 一起来看看吧 。
1、淡菜猪肉汤猪瘦肉250克 ， 洗净切块;淡菜100克 ， 洗净 。同放一锅内加水及少许黄酒、盐 ， 煮至肉酥佐餐 。淡菜性温 ， 味甘咸 ， 温肾散寒 ， 为补虚养肾之要药 。猪瘦肉为甘平之品 ， 补肾益精 。两者合煮为汤 ， 肾虚消瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿者宜常食 。
2、黄鳝烧猪腰黄鳝250克 ， 去头、尾及内脏 ， 洗净切段;猪腰1对 ， 剖开去筋膜 ， 洗净切块 。同入一锅内加调料 ， 如常法红烧佐餐 。猪腰性平味甘咸 ， 补肾虚 ， 养精血;黄鳝为甘温之品 ， 大补血气 ， 益肾壮阳 。此菜功在补肾固摄填精 ， 适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣 。
3、长寿粥芡实400克 ， 山药1500克 ， 糯米500克 ， 人参150克 ， 茯苓150克 ， 莲子250克 ， 白糖适量 。将芡实晒干研细末 ， 再磨糯米 ， 将所有用料掺合搅拌均匀即可 ， 日吃两次 ， 开水冲调 ， 每次25克 ， 吃时可略加白糖调味 。
4、豇豆粥豇豆30克 ， 粳米100克 ， 淘净同放一锅内煮粥 ， 作早餐食用 。豇豆为甘平之品 ， 既健脾益气 ， 又补肾生精 。以其同补中益气的甘平粳米煮粥 ， 对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜 。
【男性秋冬进补药膳 超有效改善肾虚】5、芝麻粥芝麻50克 ， 白米100克 ， 蜜糖50克 ， 清水适量 。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可 。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发 ， 更有美颜作用 。
6、核桃粥核桃50克 ， 白米100克 ， 冰糖100克 ， 清水适量 。核桃去壳切成小丁 ， 煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。
7、药粥山药100克 ， 白米100克 ， 白糖100克 ， 清水适量 。将鲜山药削皮后切成块 ， 煮到七成熟时加米煮成粥 ， 再加糖煮片刻即可 。
8、枸杞茶枸杞子15克 ， 洗净放茶杯内 ， 用沸水泡茶饮 。枸杞子性平味甘 ， 能补肾益精 ， 养肝明目 。《本草经疏》称其"为肝肾真阴不足 ， 劳乏内热补益之要药 。老人阴虚者十之七八 ， 故服食家为益精明目之上品".此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏 ， 腰酸腿软 ， 夜眠遗精者 。
推荐阅读
- 老年人如何防治骨质疏松
- 爱剪辑如何翻转视频？垂直翻转处理的方法
- 历史名人范仲淹的励志故事 出身贫寒的千古名臣范仲淹介绍
- 支原体感染会自愈吗
- QQ小程序在哪？具体位置一览
- 杭州面条为啥叫片儿川
- 拥有好的记忆力方法
- ai汤锅怎么画
- 女性更年期有哪些表现 4点女性更年期要注意