女性月经期应该注意如下几个方法：
（1）清洁卫生：
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸 。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入**，引起**炎或子宫发炎 。
（2）调节情志：
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期定要保持情绪稳定， 心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调 。
（3）劳逸结合：
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，便应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力 。
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等 。
（4）饮食有节：
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
（5）寒暖适宜：注意气候变化，尤其要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等 。
【女性经期怎么爱自己】
推荐阅读
- 蚊香可以从哪种植物中提取
- 超卓文本编辑器如何精确查找？用快捷键精确查找的方法
- 同房后小腹疼痛是怎么回事
- 蛇接骨
- 吃豆角中毒怎么办
- 历史上悬梁刺股是谁的故事 悬梁刺股的主人公是哪两位
- 辣味土豆饼的做法
- 抖音怎么开通推广商品？设置方法详细介绍
- 豆角可以和什么一起吃？