增强免疫力
柠檬富含维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、奎宁酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、钾和钠等 。普通柠檬可以改善新陈代谢，增强人体免疫功能 。
美白滋养肌肤
柠檬含有维生素B1、维生素B2和维生素c以及有机酸等多种营养成分 。属于高碱性水果 。它具有很强的抗氧化作用 。促进皮肤新陈代谢 。抑制色素沉着 。对延缓皮肤衰老非常有效 。
促进伤口愈合
维生素C仍能促进伤口愈合 。留着骨头 。并且是组织和软骨健康的重要营养元素 。并有助于中和自由基 。抑制体内炎症 。所以适量吃柠檬有助于促进伤口愈合 。
反弯曲的
坏血病是一种营养缺乏性疾病 。维生素C缺乏是这种疾病的主要原因 。柠檬尝起来很酸 。含有大量的柠檬酸和维生素c，适量吃柠檬有助于预防坏血病 。
【干柠檬有什么作用和功效】滋养血液
柠檬富含维生素c 。人体摄入足够的维生素c 。有助于增强人体吸收食物中铁的能力 。所以吃柠檬也能起到补血的作用 。
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