【怎样科学合理选择保健品？】
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其他观点：
保健品首先得有效 。实践证明了 。再考虑选择 。
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保健品应该叫做营养素或者营养品
所谓的营养是指我们人体需要的八大营养物质
碳水化合物 。脂肪 。蛋白质 。维生素 。矿物质 。膳食纤维 。水 。植化素等
我们吃的食物中含有这些营养物质所以我们每天吃饭
我们缺钙了 。可以选择一些高钙的食物 。比如 。牛奶 。芝麻酱 。等等
我们贫血了 。可以选择大枣 。肝脏等等
如果一个人身体器官严重透支或者已经是疾病状态了
就需要大量的某一种营养物质了
比如 。骨折了需要大量的胶原蛋白 。钙等等营养物质
此时就需要针对性的原则钙 。胶原蛋白
食物是基础 。所以我们每天需要吃
营养素是增强和功能补充的
可以经常吃
药物是临时救急的
比如 。痛的受不了用止痛片临时抑制一下
所以选择营养品的原则是在职业营养师的指导下有针对性的选择
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