随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势 。便秘可以影响各年龄段的人 。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量 。
1.番泻叶茶
组成：番泻叶5-10克，白糖适量 。
制法：用沸水冲泡后代茶饮用 。
用法：代茶 。频频饮用，一般可冲泡3-5次 。
【如何治疗便秘 六种饮食顺畅肠胃】2.糯米粥
组成：糯米100克，槟榔(炮，捣末)15克，郁李仁(去皮，研为膏)15克，火麻仁15克 。
制法：先以水研火麻仁滤取汁，再入糯米煮作粥，将熟时入槟榔、郁李仁搅匀 。
吃法：早晚分食 。
3.薤白粥
组成：薤白10克，粳米50克 。
制法：将米淘洗后与薤白同煮做粥如常法 。用治浊阴凝结便秘 。
吃法：晨起作早餐服下 。
4.小米面茶
组成：小米面500克，芝麻酱45克，芝麻仁3克，香油、精盐、碱面、姜粉各适量 。
制法：将芝麻炒成焦黄色，擀碎，加入精盐，拌匀 。锅内烧水，放入姜粉，水开后将和成稀糊的小米面倒入锅中，放点碱面，略加搅拌，开锅，盛到碗里，将芝麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，撒上芝麻盐 。
吃法：当点心吃 。
5.当归桃仁粥
组成：当归30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖适量 。
制法：将当归、桃仁洗净，微火煎煮半小时，去渣，留汁，备用 。粳米淘洗干净，加水适量，和药汁同入锅中，煮成稠粥，加冰糖适量，待冰糖溶化后即成 。
吃法：早晨起床后，顿服或早晚分服 。
6.蜂蜜盐水饮
组成：蜂蜜30克，精盐1克 。
制法：将蜂蜜、食盐放入杯中，用温开水冲泡，调匀即成 。
吃法：清晨起床后服 。
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