吃榛子，除了不能吃太多 。还需要注意的是，以下人群不宜食用：
1、过敏人群忌食 。
少数过敏体质的人吃了榛子后会出现过敏反应 。如：皮肤瘙痒、皮疹、喉头水肿等 。严重者甚至会导致呼吸困难 。危及生命 。这样的人应该避免吃榛子 。
2.腹泻患者
榛子富含油脂 。其中脂肪含量约占总量的50.6%-63.8% 。有一定的润滑肠道的作用 。如果腹泻时吃了太多榛子 。其润肠效果增强 。可能导致腹泻症状加重 。
3.上火的病人
榛子性温 。吃了之后容易加重体内燥热 。上火患者体热重 。如果你吃太多榛子 。会加重上火症状，如口干、咽痛、口腔溃疡等 。所以上火期间应避免榛子等干果 。
4.胆囊功能异常的人
榛子含有大量脂肪 。这些脂肪需要由胆囊分泌的胆汁进行代谢 。胆囊功能异常的人吃榛子太多 。不仅会增加胆囊的负担 。还可能导致病情加重 。因此，建议胆囊功能异常的人避免食用榛子 。
5、婴幼儿
婴幼儿牙齿和吞咽功能发育不完善 。但榛子一般颗粒较大 。而且质地比较硬 。它不容易咀嚼 。给宝宝吃榛子容易呛到食道或气管，造成安全事故 。所以一般建议不要吃 。
【吃榛子的禁忌有哪些】
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