【黑咖啡一天喝多少好】一天一杯 。150-200ml左右为宜 。
黑咖啡本身不含有毒成分 。适量食用有益健康 。但是如果你喝太多黑咖啡 。过量摄入咖啡因容易导致神经中枢过度兴奋 。引起失眠、焦虑、烦躁 。同时，黑咖啡摄入过多也会影响胃酸分泌 。引起胃肠刺激 。导致胃黏膜损伤，胃溃疡 。所以不要喝太多黑咖啡 。一般来说，每天一杯就能满足一天的需求 。不超过10杯 。那是1500毫升 。
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