你一定吃过黄豆芽吧 ， 是豆芽的一种 ， 还有绿豆芽啊还有豌豆芽等等 。黄豆芽可以促进食欲 ， 还可以有补气血的作用 ， 对于提高体质是有一定的好处和效果的呢 ， 下面介绍生姜豆芽粥的做法吧 ， 可以有驱寒润肤的效果 ， 而且还可以补气血 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B2、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用 ， 最适合感冒人群食用
生姜豆芽粥
所需材料
黄豆芽50克、大米100克、生姜适量、水100毫升
生姜豆芽粥的做法
1、将生姜洗净 ， 切成细丝备用;黄豆芽洗净 ， 除去根须备用;大米淘洗干净 ， 用清水浸泡30分钟 。
2、锅置火上 ， 倒入适量清水 ， 加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮 。
3、大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可 。
【生姜豆芽粥——补血养颜祛寒润肤】生姜豆芽粥的功效与作用
此粥能消炎、散寒、发汗 ， 缓解流鼻涕等感冒症状 ， 适合风寒感冒患者食用 。此粥维生素含量较高 ， 钙、磷、铁等矿物质也较多 ， 食用此粥能适当帮助润肤养颜 。此粥中维生素B2含量较高 ， 适当食用有助于预防口角发炎 ， 是春季健脾的好食疗 。这款养生的粥品可以有滋阴的作用 ， 对于润肤有好处 ， 而且还好消化好吸收 ， 对于驱寒啊还有预防感冒也有好处 ， 是一种具有保健作用的养生粥品 。
生姜豆芽粥的制作方法以及它的养生效果 ， 小编给大家介绍了相关的内容 ， 生姜豆芽粥的好处有很多哦 ， 可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以驱寒 ， 对于预防风寒感冒有好处 ， 生姜和豆芽一起搭配煮粥 ， 可以促进食欲 ， 同时也可以提高体质 ， 这样的养生粥是不能错过的呢 。
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