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洗澡的注意事项有哪些

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1.注意适当通风 。
在洗澡 。大多数浴室都很拥挤 。冬天洗热水澡会产生大量水蒸气 。此时此刻 。如果卫生间门窗紧闭，不通风 。时间长了，可能会造成缺氧 。用燃气热水器洗澡也会发生一氧化碳中毒 。危及生命安全 。
建议大家洗澡的时候不要关门窗 。最好安装排气扇等通风装置 。家里有人洗澡超过半小时，关好门窗 。你最好去看看，以防缺氧或一氧化碳中毒晕倒在卫生间 。
2、不宜过长 。
天气越冷 。越是喜欢长时间泡在温热的热水里 。多开心啊 。
但是.这时候要非常小心洗澡时间过长导致的缺氧 。因为尸体在热水里 。全身毛细血管松弛 。头部的血液供应相应减少 。而且尸体长时间泡在水里 。皮肤起皱和脱水 。导致心脏和大脑的血量下降 。所以大脑容易缺血缺氧 。即使是老年人，也容易出现心脏缺血、冠状动脉痉挛、严重心律失常和猝死 。建议每次洗澡15-20分钟 。最多半个小时 。
3.水不应该太热 。
洗澡水温合适 。能加速人体的正常新陈代谢 。促进血液循环 。但是水温太高了 。但会导致全身毛细血管受热膨胀 。加剧皮肤脱水干燥 。同时，皮肤表面分泌物覆盖的油脂更容易被过热的水冲走 。皮肤失去了天然的保护屏障 。容易引起皮肤瘙痒、感染等症状 。冬季建议水温在37-40左右 。
4、不宜空腹或饭后立即洗澡 。
不建议空腹洗澡 。空着肚子 。人处于“饿肚子”的状态 。血糖含量低 。勉强满足人体的生理需求 。如果这个时候洗个热水澡 。全身发热，扩张 。容易出现低血糖、消化不良、头晕、心慌、脱水等现象 。
或者空腹洗澡 。不仅会影响人体正常的消化功能 。还会引起心脑血管事件 。甚至危及生命 。人体吃饱后 。身体的血液会在短时间内聚集在消化系统中 。辅助消化吸收 。此时此刻 。其他器官相对缺血 。如果你在饱餐一顿后立即洗澡 。全身发热，扩张 。身体处于相对缺血状态 。容易引起乏力、头晕、心慌等心脑缺血症状 。
【洗澡的注意事项有哪些】

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