初入职场发言时紧张 。这很正常 。首先用笔记本提前写下发言内容 。开会时可以对照进行发言 。对于领导在会上临时的发问 。就需要现场发挥了 。这是对平时现场工作掌握是否到位的一种考验 。只有扎实的业务水平才能让你应对自如 。
其他观点：
这种情况我见过不少 。大多数都是发生在新员工身上 。主要是由于胆小 。心情过份紧张 。祛场所引起的 。是一种很正常的心理反映 。一 。当轮到你讲话时 。首先 。你深深地吸一口气 。慢慢呼出 。这对缓解心情紧张特别有作用 。二 。在开会前 。对所发言的内容 。事先做好书面准备 。轮到自己发言时 。照本宣科 。如果不知道内容 。来不及准备 。你别先发言 。在别人发言的时候 。你赶快写好书面要点发言 。这样多讲几次 。自然就会好的 。
其他观点：
【女人在职场】分享经验：
练习、练习、再练习！
这是我的亲身经验 。
以前我说话也很紧张 。后来为了锻炼自己 。我做了以下几点：
1、一般单位开会 。会提前通知 。于是 。我会提前准备要讲话的内容 。把要发言的内容先用笔写出来 。然后 。照着稿子念；
2、稿子念熟了 。就站在全身镜那脱了稿子讲 。同时 。观看自己在讲稿时的面部表情、肢体动作 。当镜子后面全是观众 。眼神专注于镜子里的自己 。刚开始 。你会觉得很不自然 。紧张 。整个人是收缩状态的 。这时 。你就让自己深呼吸 。调整自己的笑容、肢体动作 。手自然放松 。包括手放的位置；当练习多次会发现 。自己的身体已慢慢放松下来了 。整个身体是打开的状态 。手也能自然的摆放或垂放下来；（这里要注意的是 。我们写的稿子一般是书面文稿 。脱稿时要将一些文字表达转为口语化表达 。这样说起来会更自然、顺口）
3、每天睡觉前 。放空脑袋再把稿子过一遍；
4、第二天 。开会前 。在洗手间对着镜子把自己的笑脸、肢体动作再放松一下；
5、发言前深呼吸 。把所有人都当傻瓜 。发言时 。把眼神停留在一个你最熟悉、关系最好的人身上 。因为他能让你安心 。等慢慢习惯了 。再学会“目光巡场” 。
遇上现场要即兴发挥又该怎么办？
1、开会时 。边听边将会议中的一些重点 。记录在笔记本上 。并将感想写在旁边；
2、当领导提问时 。将核心点圈出来 。自己用文字快速在本子上写上答案（不管领导有没有要求你发言 。你都要经常这样做 。训练自己快速组织语言的能力）；
3、轮到你发言 。深呼吸 。语速放慢 。句子简短 。少说长句 。把一个内容变成1、2、3点 。一条一条的说 。有了序号 。思路就不容易乱 。
文章插图
林肯演讲
分享美国总统林肯的朗读式训练法：
现在大家提到林肯 。只记得他留下脍炙人口的葛底斯堡演讲词 。却绝少有人记得 。他曾患有口吃 。说话比一般人都差劲 。他自从立志要做律师之后 。深深了解了口才的重要不断的努力 。不但使林肯改掉了口吃的毛病还得到了绝佳的口才 。所以 。魅力也需要靠后天的努力 。它不是抽象的 。也不是天生的 。
而朗读式训练法就是美国总统林肯所使用的训练方法 。这种方法的主要内容就是通过朗读来获得口才 。其做法是:
1.低声朗读
林肯把历代学者、诗人和其他优秀人物的著作当成益友 。通过低声细吟慢读 。与作者作心灵上的无声交流 。他往往选择最精彩的作品慢慢地、细细地低声朗读 。悉心领会其含义、气势、节奏乃桎神韵 。他备了两本拜伦的诗集 。一本放在办公室 。一本放在家中 。经过年长久的反复诵读 。两本诗集都被他翻得皮破页卷了 。真可谓\"读破拜伦两卷书 。万千精蕴自得知\" 。
2.高声诵读
经过低声诵读,林肯对作品加深了理解 。也相当熟悉了 。接着 。他就高声诵读 。进而背诵 。他常常高声背诵拜伦、白朗宁的长诗 。进入白官后 。还常常放声朗读、背诵莎士比亚的《李尔王》、《哈姆雷特》 等名剧的大段对话 。在看戏时 。他甚至能够随口评论演员念词的正误,同时说出他本人的解释 。高声而有感情地朗读,对这些优秀作品理解得更加深透 。记忆得极其牢固 。对其中的佳句 。在演说或交谈时 。能信手拈来,运用自如 。
3.快速朗读
把作品读熟以后 。林肯就试着快速朗读 。限定时间 。逐次加快速度 。快而不乱 。快而不错 。最终做到一口气把一长段诗歌毫不停歇地背诵出来 。这样 。既训]练了他高度灵敏的思维,又训练了他极好的记忆 。还训练了他一种卓越的本领一-能在演讲中把一长串优美的语句倾斜直下,如急流飞瀑 。奔腾万里 。气势磅瞒 。
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