近来戾气太重,暴躁易怒,讲话很冲,有没有什么办法解决？ _经验知识

【近来戾气太重,暴躁易怒,讲话很冲,有没有什么办法解决？】最近我工作非常忙。工作忙起来以后。人脾气确实是不好。我试着调节了一下。我觉得几个方法供你思考。
一个就是抽根烟静下来坐一坐。什么都不要干。慢慢体验这种放松的过程。
其次是做一做肩颈的按摩。为什么要说是肩颈的按摩呢？因为我觉得肩颈的按摩有助于缓解长期办公室工作的疲劳。
第三是试着早睡。困了就要睡。千万不要熬夜。睡觉是最能够缓解疲劳的一种方式。
第四就是强制的控制自己的情绪。说话一定要心平气和。不要跟他闹别扭。特别是跟领导工作上的事。为此跟领导发脾气。得不偿失。
如果发现自己一下子控制不了自己的情绪。那么就赶紧离开办公室。找一个私密的地方。比如卫生间。把自己关起来。缓一缓。静一静。然后洗把脸。再去办公室。
情绪是最容易杀伤自己的。往往情绪比较低落或者比较暴躁的时候。也是你工作最辛苦的时候。本来辛苦付出就是为了得到别人的认可。现在因为自己脾气的原因反而得不偿失。何苦呢？
其他观点：
能意识到自己的问题。就是改进的开始。
1、记得我刚入职场的时候。也是比较情绪化的。高兴不高兴很容易在脸上体现。有时候说话也很冲。看到不顺眼的动不动就生气。不用别人告诉我。我自己是知道自己的这些问题的。所以每次生完气都会深深地责备自己。为什么要无端的生气。为什么说话要那么冲呢？当我意识到这些问题后。我尝试去改变自己。当然不会那么顺利啦。但是经过不断地自我反省。一两年后我在情绪化控制方面确实可以做到收放自如了。

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2、其实人生就是一个不断自我修炼的过程。有名如曾国藩。也曾经经历过这个过程。他刚当官那会。也是血气方刚。看到漂亮女性一样会多看两眼。有一次他听说他一个同僚娶了一个漂亮的姨太太。他一听马上跑去人家家里。恳求对方请出姨太太出来见一见。对方央不过他的请求。只好让姨太太出来。曾国藩一看。果然是美的不得了。口水都差点留下来了。可是曾国藩一回到家写日记的时候。就把自己痛骂了一顿。说自己是禽兽不如。说自己是简直不是人。不断地反省自己的不规矩的行为。最后我们可以看到曾国藩通过这种不断地自我反省。成为一代理学大师。通过曾国藩的例子。我们可以看到。不管是谁。都有年轻气盛的时候。每个人都有自己的性格缺陷。有问题不要紧。要紧的是能意识到这些问题并能不断地自我改进。

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3、在人际交往中。有一个相处的黄金规则。那就是你希望怎样被对待。那你就怎样对待别人。每个人都是有情绪的。不管这种情绪是因为生活压力突发的。还是本性。都不应该随意发泄。如果随意宣泄。一方面伤害了人与人之间的关系。另一方面力的作用是相互的。别人受了伤害。你也会因为情绪的发泄伤害自己的身体。所以这是伤人伤己的事。
谢谢！