【百合梨水的做法和功效】百合水的做法
材料：百合20克，雪梨100克，银耳20克，枸杞3克，冰糖适量 。
练习：
1.百合要洗净，浸泡过夜 。不要把泡好的水倒掉 。
2.将雪梨去皮，切成片 。把泡了一夜的百合放入锅中煮粘 。炖一个半小时左右就好了 。
3.倒入梨块、银耳、冰糖，煮半小时左右 。最后加入枸杞和银耳，煮5分钟 。
百合水的功效
清热生津
莉莉很冷 。梨很凉 。加入两种冰糖，一起炖 。有很好的清热效果 。加上甜甜的口感和充足的水分 。也有很好的生津止渴的效果 。适用于热盛上火、痤疮、口臭者 。
润肺止咳
百合煮梨的主要作用是清热化痰，润肺止咳 。梨中所含的糖和单宁酸可以维护咽喉 。兼容莉莉 。止咳、化痰、利咽效果更佳 。
通便
百合清新顺滑 。有通便的作用 。梨富含果胶 。有利于消化，促进排便 。便秘患者可以吃百合煮梨 。能有效缓解便秘症状 。
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