宝宝入睡困难,该怎么办？( 三 ) _经验知识

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宝宝入睡困难主要发生在0-6个月的孩子。宝宝入睡困难首先要查下是什么原因引起宝宝入睡因难。是饥了、吃太饱了、冷了、热了、尿了、不适应环境、身体不适（胀气、湿疹、过敏、肠胶痛）。找到原因。解决了就不闹了
宝宝入睡困难可以用以下方法解决：
一、如果是0-3个月的小婴儿：可以用5S安抚法就能够很好的安抚宝宝入睡。也是非常明显。非常有效果的。

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2、侧卧或俯卧：侧卧和趴卧是非常接近婴儿在子宫里的姿势。让宝宝会有强烈的安全感。也可以用反向式哺乳。足球式拥抱。举高高式拥抱。所以是在哄着。大人看管的情况下。可以让他俯卧或侧卧
3、嘘声：嘘声非常类似于婴儿在子宫里的时候听到妈妈血流的声音。这个声音能让宝宝迅速的安静下来。在使用嘘声的时候一定要贴近婴儿的耳边。要比婴儿的哭闹声大。这样的才能够起到安抚的作用。可以下载物手机app或白噪音助眠器。
4、摇晃法：要做得相对轻柔一些。而不是大力的猛烈的摇晃宝宝如果太剧烈的摇晃。宝宝就会出现婴儿摇晃综合症；摇晃法是婴儿在子宫里的时候。他每天都是在羊水里飘荡着。可以用婴儿背巾。背带。摇椅。秋千。吊床。或者是车里的安全座椅等。还可以配合着前面发出的这个嘘声这两个方法结合在一起做

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6、3个月之内的小婴儿还很容易昼夜颠倒造成晚上入睡困难。解决的方法有：（1）白天的睡眠环境不要过于昏暗。可以把窗帘拉开。保持适度的光亮。也不必过于安静。大家说话的声音就是正常说话；夜间的睡眠环境要尽量保持安静、就要黑着灯（小夜灯）。通过这样的行为来帮助孩子了解白天和晚上的区别
（2）如果昼夜颠倒比较严重。白天宝宝单次小睡超过三个小时。可以把他叫醒。这样慢慢的把宝宝的节律调整过来。
二、4-6个月宝宝：
1、长牙、生病等。如果宝宝出牙了。由于牙龈痒或不适宝宝也会引起哭闹引起入睡困难。在入睡前可以给宝宝做下轻微的牙龈按摩。在日常饮食中给宝宝吃的辅食可做成颗粒状的。可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。尽量先用低强度的哄睡方式去哄宝宝。如果是实在不行再用高强度的。
2、睡眠倒退：当妈妈开始上班了。宝宝需要适应新的养育人。从而引起睡眠倒退。在宝宝入睡前都拿出十几分钟到三十分钟左右时间充分的互动、做亲子游戏。但不能太刺激。满足宝宝对妈妈依赖的需求等。
三、其他方法：婴儿早期很多的良好习惯都是通过运用建立条件反射这一学习方式形成的。养成孩子定时睡眠、定时起床的好习惯。
1、在每天临睡前家长可以采取一些固定活动。如睡前洗浴、换上干爽的纸尿裤、换睡衣等