为什么有的人健身一年了,俯卧撑只能做几个？ _经验知识

这原因太多了。
健身≠俯卧撑。也不能用俯卧撑来衡量一个人的健身水平。
要知道。俯卧撑考验的是：
你的胸肌以及手臂肌肉。撑起你体重的能力。
这里边还需要有你的腹肌。腰部肌肉。以及三角肌作为辅助。
考验说。这几个部位有一个非常弱。都将成为木桶的短板。导致你俯卧撑不行。
最典型的就是体重太大。
【为什么有的人健身一年了,俯卧撑只能做几个？】举个例子：
一个二百斤以上的人。他全身整体的力量不小。但是有可能俯卧撑一个都做不起来。
原因就在于体重太大。胸肌力量和体重不匹配。
但是这一定不能说明这个人很弱。他其它方面的力量训练也许远超常人。
另外。一个人如果在一年时间内。专心做有氧运动减脂。没有力量训练的话。俯卧撑能力同样不会很高。
有氧运动主旨在于减肥。对力量的增加本身意义就不大。
而且由于肌肉在有氧过程中的略微流失。甚至上肢力量减弱都很正常。
因此。有氧训练过度的人。俯卧撑也是弱项的。
健身是一项人体力量耐力的综合训练。单一拿一个动作评判并不科学的。
希望有帮到你。

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其他观点：
这个问题。问的也……太模糊了。
健身一年。俯卧撑只能做几个？
（你现在。能做多少俯卧撑呢？
目前大书标准的俯卧撑（胸部多发力）。大概一次性能做5、6、7十多个。）
问题这个——几个。也不知道是一位数。还是两位数。

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健身的方式。有太多种（唱歌也算哦。写字也是呀）：
对于不同健身的人群。由于锻炼目的。锻炼的方式方法的不同。
必然会存在差距。
还有其他各种原因。有差异。有不足。太正常了。

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就说。在家里健身或者健身房健身
首先。俯卧撑是个复合动作（多肌肉组参与）。
主要靠。胸部、手臂发力。
腰背、臀、腿起支撑。稳定作用；
健身一年多。她（他）做不了几个。猜测以前俯卧撑也差不多是这样。

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1. 有可能。他（她）这一年。没怎么加强锻炼。胸部与手臂的力量。
2. 腰背臀腿。核心力量不足以维持。足够多的俯卧撑数量。
3. 俯卧撑不是他的目的与追求。所以没必要。
4. 也有可能是。锻炼的方式方法不适合自己。
5. 说是健身。丫的去聊天勾搭妹子（小伙）去了。
看到这里的。还有什么原因。你补充吧