杏仁怎么吃才安全 杏仁怎么吃才安全健康


杏仁怎么吃才安全 杏仁怎么吃才安全健康

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1、把杏仁煮粥是一种不错的吃法,在制作时需要准备粳米一百克,杏仁十克和冰糖十五克 。制作以前要把杏仁放在清水中浸泡,泡好以后把它的外皮去掉,然后再去掉杏仁的尖 。把粳米也用清水洗好,与杏仁一起放入锅中煮制,煮开以后放入冰糖,煮到粳米软糯以后就可以关火,降温以后取出食用即可 。
【杏仁怎么吃才安全 杏仁怎么吃才安全健康】2、杏仁制成杏仁露也是一种不错的吃法 , 在制作时需要把适量的杏仁用清水浸泡一段时间,然后放在豆浆机中,磨成浆状 , 取出以后过滤,再加入适量的清水和白糖以及奶放在锅中煮制,煮开以后再熬三到五分钟 , 香浓可口的自制杏仁露就做好了 。

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