【平板支撑坚持三分钟是什么体能？】3分钟也就一般吧 。我有练平板支撑 。但练的少 。一般先做2分钟休息一会再做3分钟 。但觉得自己体能勉强及格 。因为平时很少做其他锻炼 。所以说体能是综合锻炼 。平板支撑不能直接反应体能 。倒是对收小肚子练腹肌很有效 。
其他观点：
光靠平板支撑来分辨体能其实是不够严谨的 。比如：
林丹——平板支撑 3 分钟
潘石屹——平板支撑 10 分钟
文章插图
总不能说林丹体能差吧？
但如果是没有训练过就能撑三分钟的人 。体能比起撑不到三分钟的还是要强不少的 。
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