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“开门七件事：柴米油盐酱醋茶”，可见茶在生活中也是不可或缺的 。以前喝茶讲究的是品位，如今喝茶讲究的是健康 。在众多的名茶当中，普洱茶是叫得响的名茶之一 。现代医学认为，常饮清茶，有清火解热及消暑的功效 。由于茶中所含的咖啡因、多酚类化合物、芳香物质和维生素C的综合作用，有利于对体温中枢进行调控，加快新陈代谢，促进汗液排出，散发热量，从而使体温下降 。经测试，喝茶9分钟后，皮肤温度下降1～2摄氏度，且可维持15分钟以上 。
生熟普洱，春夏秋冬四季可常饮
无论是生普洱还是熟普洱，只要方法得当，春夏秋冬四季可常饮 。
生茶是普洱茶的原始形态，未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡因、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未充分转化，茶味浓酽，汤色黄亮剔透，口感清澈 。与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强 。在夏季饮用可消暑去燥、清热止渴 。不过生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用，否则会加重不适的感觉 。
熟茶口味醇香润滑，具有暖胃、降脂的功效，适宜胃寒体虚的人饮用 。对老人和女性来说，饮用熟茶也能起到很好的保健效果 。身体易上火的人最好把熟茶冲淡些再饮用 。
生茶最“刮油”
普洱茶是唯一的后发酵型的茶品，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了 。因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 。
而普洱生茶被称为“茶多酚王” 。饮用生普洱除了止渴、生津、提神外，还能起到一定的瘦身消脂作用 。普洱茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。普洱茶又名黑茶，因普洱茶由黑曲菌发酵而色黑，对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪 。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，应保持每天饮用普洱茶1.5升，饭前饭后各一杯 。但生茶性苦微寒，在泡制时用量不宜过多，茶量在5至10克为宜 。
女人的美丽利器
普洱茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素，如锌、锰、铜和硒等具有美白肌肤的作用 。而且，普洱茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。所以，普洱茶非常适合年轻爱美的女生喝 。
此外，因为普洱茶含有大量茶多酚等物质，对人体可以起到消炎、抑菌等作用，用它来泡澡有增强体质等功效 。同时，茶叶中富含多种维生素和矿物质，用来沐浴可以起到防暑降温、治疗晒伤、增白肌肤的作用 。
喝普洱茶，有“外在养颜，内在养心”之说，普洱茶怎么喝，更能体现出养生价值呢？下面看看这些花样喝法：
1、冰镇普洱
普洱茶变凉后也风味十足，可将泡好的普洱茶冷却，置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和，加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰镇后效果更为显著，在出门的时候您一定要带上一点哦!
【详解普洱茶的养生功效及其花样喝法】2、菊花普洱
用普洱茶叶和贡菊，一起冲泡，口感清爽 。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和功效倍增 。值得一提的是：菊花普洱茶尤其适合热性体质的茶人朋友!
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