一人份的汤 。2-3个羊肚菌就够了 。
因为羊肚菌所含的营养比较高 。在饮食方面 。并不是吃的食物越营养越好 。而是根据身体的需要 。合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分 。吃多了会增加消化代谢的负担 。所以像羊肚菌这样的高营养食物 。一个人每天吃2-3片是合适的 。
【羊肚菌煲汤一般放几颗好】
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