迈开腿管住嘴六字减肥箴言是很对的 。久坐后一定要起来走一走，每天饭后不要马上坐着或者躺下，可以适当慢走15-30分钟 。去不了健身房，受不了高压的健身运动，那么每天能动的时候一定要动起来 。早睡早起，养成良好的作息时间 。
这几天饮食下来我最大的感受是，虽然菜确实很清淡，但是明显的我严重的慢性咽喉炎要舒服很多，我的胃也没有跟我作对 。具体会瘦成什么样，或者是身体会到大一个什么样的状况我还未知，但我想拿出我在头条号的坚持来试一把，坚持清淡饮食的我会是什么样子，哪怕没能完全瘦下来，身体也会慢慢变好的吧 。
接下来给大家看看我这几天的三餐图片：
如下是我这几天的体重曲线图：
优质回答4：谢谢邀请、很高兴来回答这个问题，在减肥期间我们很多人都不敢吃这不敢吃那，怕热量高长胖，减肥不用只吃减脂餐，今天小慧用自己瘦了20斤的经验分享给大家三道低卡菜谱，多吃不长胖第二天可能还会掉秤哦！
一?、凉拌?秋葵?
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