这是对废话太多人的一个劝告！讽刺性的调侃 。日过千言对学者和从事教育领导者都是正常不过的工作量 。而对那些说话让人听不下去的 。难以接受的一些人 。（包括领导）叨叨不休的家人决不能让他（她） 。日出千言的训诫上课！古人和现代人必用 。日出千言必伤身的劝说！对那些花重金和讲课一句值千金的名人上课 。又有谁人来计较和研究：日出千言必伤身呢？文化价值的体现是一个人能力的发挥极至 。那些作报告的领导首长兴致时一说就是2~3小时！有谁敢去说他注意不多言呢？专家博士导师讲学 。对求知的学生者而言 。日听千言是难得的诉求和渴望！这句名言用对的地方拍马屁赏心悦耳 。用在讽刺话多的人身上更有趣 。其对口才好 。有能力发挥的健康人而言 。日出千言无访大碍！伤元气谈何容易？只是形容比喻罢了！
其他观点：
就是说每天话说的太多了 。会伤元气 。确实是这样的 。
回答这个问题的时候 。首先我们要了解元气是什么 。在这方面我也有一些了解 。但是可能并不是特别专业 。我现在将我理解的关于易筋经里边讲元气的内容大概跟您解释一下 。
元气是什么？
我理解的元气是你刚出生的时候 。体内的气 。这个气势可虚可实的 。先讲师的方面 。实的方面就是你五脏六腑之间充盈的空气 。我们都知道 。一个大气压的压力是很大的 。而我们人要能在这个大气压下不受到伤害 。体内也必须提供一个大气压的压力 。那么干这件事情的就是元气 。我们不管怎么长大 。体内的内压是基本上保持不变的 。但你在某些情况下内压变小了 。你就会觉得心慌气短很难受 。从虚的方面来讲的话 。元气提供了你五脏六腑的运转动力 。进而影响你的血气运转给你提供了精神力 。所以当元气缺乏的时候 。你会感觉自己瞌睡没有那么多精神 。
我们吸进去的气跑哪去了？
我们的肺并不是一个气球 。它更像是一个鱼的腮 。吸进去的空气经过氧的过滤之后 。剩下的都在腹腔里 。然而我们每一个人的腹腔 。他所容纳的气量是不一样的 。打一个比方 。假如你的胃和你的肝之间是粘连在一起的 。那么他们之间能存储的气就非常少 。假如他们之间有一定空隙 。那里就能存一点气 。而当你说话呼吸的时候 。你体内的气基本上都是在运转的 。但是有一些边边角角可能一直没有动 。那些就是我们所谓的元气 。
怎样养元气 。
看似元气 。并不需要参与运动 。但是事实上元气并不是一成不变的 。我们常看武侠小说 。里面说打通了任督二脉 。现实中人多安排是不可能打通的 。但是你却可以打通一些其他的经脉 。使得某些不常运动的元气 。他们之间形成了通道 。也会参与进来运动 。这就是我们常说的经脉系统的主要作用 。经脉系统主要是气血运转的枢纽 。当然虚的说他是管气的实的 。说他就是管血的 。虚实互相影响 。气血互相促进 。
练过瑜伽的人都知道 。我们都是要保持某一些动作持续一段时间 。同时还要配合呼吸 。其实练过易筋经的我就有深刻的体会 。主要的不是那些动作 。而是你的呼吸 。保持一个动作 。主要练的是肌肉关节的一个柔韧性 。如果没有合理的呼吸 。你的关节之间的脉络也是没办法完全打通 。其实说直白一点 。就是你把两个关节拉开 。让气往里边冲 。你腹腔压迫的时候那个气就往那里逼 。渐渐的关节和关节之间有了气的保护 。关节也就不容易损伤了 。身体也就强健了 。这样练到一定程度 。你全身容易打通的 。经脉都打通了 。你的元气存储量也就变大了 。
虽然说并没有这种可能 。但是如果你全身的经脉都打通了 。你的元气就变成了活的 。也就是说 。你在呼吸之间就可以补充元气了 。另外 。气能多也能少 。你每天挤压太多元气也就损耗太大 。也就需要你补充补充了 。
然后 。食物补充元气或休息补充元气 。也是一些其他可行的方法 。原理上虽然有点不同 。但是整体上都是通过气血互相影响 。主要还是打通一些经脉 。气脉血脉 。
【日过千言必伤元气,是这样吗？】我说这些你可能不一定认同 。但是既然你问到这个问题呢 。那我的回答也就是这样 。希望能帮助到你 。
其他观点：
人的力和气是有限的 。身体气不足人就不行了 。1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌 。影响你的睡眠质量 。因此 。临睡前才洗热水澡绝不明智 。
聪明的做法是 。在睡前90分钟沐浴 。这样等到临睡时 。体温刚好降到最适宜睡眠的温度 。如果迫不得已在临睡前洗澡 。就在最后用冷水冷敷一下额头 。也有助于体温迅速降低 。
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