【紫薯黑米粥的食用禁忌】
1.紫薯含糖量比较高 。吃多了容易刺激胃酸分泌 。从而让人感到胃灼热 。所以最好不要吃太多 。最好配一点咸菜 。
2.紫薯一定要煮熟了再吃 。如果淀粉颗粒没有被高温破坏 。这对胃是个沉重的负担 。难以消化 。可能会引起消化不良 。黑米、豆类等 。也是不容易消化吸收的食物 。你还需要把粥彻底煮熟才能吃 。
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