众所周知，老年人的身体新陈代谢会渐渐变慢，牙齿不好，肠胃的消化功能也有所下降 。老年人消化不良的表现主要是胃胀、胃酸、打嗝、腹部涨气、有疼痛感等，容易使老年人的饭量减少，影响身体的健康 。那么，老年人消化不好怎么办呢？以下的几招希望对大家有帮助 。
【老年人消化不好怎么办呢】1、用唾液漱口 。老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关 。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用 。老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌 。
2、听听音乐 。老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，有助于更好地消化 。
3、先吃主食 。主食是种“天然消化药” 。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力 。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外 。
4、弯腰三次 。饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化 。
5、边散步边揉肚子 。“饭后百步走，活到九十九 。”每天饭后半小时，散步20―30分钟 。边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能 。
老年人消化不好怎么办呢，老年人的身体尤其要注意健康，所以老年人同样要养成健康的饮食习惯，少食多餐，多吃一些松软的和容易消化的食物，建议老年人在早上或者晚饭后多做运动，上面介绍的治疗消化不好的方法，大家可以尝试一下 。
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