适度饮食不会 。
晚上适量吃粥不会导致肥胖 。还能增加饱腹感 。补充人体营养 。提高自身免疫力 。但是晚上吃多了 。会增加肥胖的几率 。因为吃多了会增加胃的负担 。便秘、腹胀等 。而且晚上喝粥也不晚 。建议6-7点 。以免带着未消化的食物入睡 。导致脂肪堆积 。还会影响睡眠质量 。
【晚上喝粥会胖吗】
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