1、金圣开胃菜
橘子和芒果是酸甜食物 。吃东西可以促进胃酸和唾液的分泌 。具有生津止渴、增进食欲的功效 。特别适合夏天吃 。
2、润肠通便
橘子和芒果中含有的纤维素和树胶 。能促进肠胃蠕动 。加速食物通过消化道 。它能使粪便中的脂类和胆固醇更快地随粪便排出体外 。有利于清肠通便 。排除体内有害物质 。
3.停止呕吐
橘子皮有淡淡的甜味 。它能抑制胃肠道的平滑肌运动 。所以，生病心烦的时候也可以吃点橘子止吐 。比如前庭敏感的人容易晕车 。或者早孕反应严重的时候 。你可以带一个橘子去缓解你的不适 。
4.减肥
橘子和芒果热量不高 。100克橘子的热量只有47卡 。100克芒果的热量是65卡 。它们都含有更多的水和纤维素 。可以提高饱腹感 。避免摄入高热量食物 。有帮助减肥的功效 。
5.增强免疫力 。
芒果和橘子的维生素C含量也超过橘子、草莓等水果 。维生素C有助于增强免疫细胞的活性 。所以，多吃芒果、橘子也能增强身体免疫力 。减少疾病的发生 。
6.美丽美丽
橙子富含维生素C和类黄酮 。具有清除人体内多余的、破坏性的自由基的作用 。从而防止皮肤老化和皮肤敏感；芒果还含有一种叫做芒果苷的物质 。具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用 。可以延缓细胞衰老 。激发皮肤细胞活力 。有助于保持皮肤胶原蛋白的弹性 。延缓皱纹 。而芒果和橙子含有丰富的维生素C和维生素e，它有很强的抗氧能力 。具有美白功效 。所以我想要美容和抗衰老 。多吃橘子和芒果 。
【芒果与橙子一起吃的功效有哪些】
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