每周服用一至两次为宜 。
皂荚营养丰富 。但是不要天天吃 。以免摄入过多引起肠胃不适 。同时，健康的饮食要注意营养均衡 。丰富多样的食材 。因此，为了保证人体对皂角米营养的吸收需求 。建议每周服用一到两次 。
【皂角米多久吃一次最好】
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