银耳不适合天天吃 。一般每周服用2-3次为宜 。
1.在性品味方面 。银耳是寒性食物 。每天吃银耳容易导致脾胃虚寒、消化不良等肠胃不适 。
2.就营养成分而言 。银耳富含膳食纤维和胶质 。吃少量银耳可以促进肠胃蠕动 。但是如果你每天都吃 。膳食纤维和口香糖将被过量摄入 。摄入过多的膳食纤维和口香糖会导致消化不良和便秘 。
【银耳为什么不能天天吃啊】
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