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小产后吃什么好？女生小产后吃什么好( 二 )

睿知经验知识


4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康 。
5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的 *** 流血会加重感染 。继发其他的妇科病 。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣 *** 性的食物,以免加重流血 。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。忌食 *** 性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能 *** 性器官充血，增加月经量 。
流产后吃什么水果好
流产后是可以吃水果的，可以吃苹果，香蕉等水果，不要吃寒凉大的的水果就可以的！
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用 。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘 。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一 。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助 。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 。另外，橘核、橘络有通乳作用 。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛 。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用 。
流产后注意事项有哪些
流产后的女性身体状况是需要恢复的，建议不能做太劳累的工作，要注意休息，再者要注意饮食和禁止夫妻生活等，具体流产后的注意事项一起来看看吧 。
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动 。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复 。
3、禁止夫妻生活 。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染 。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染 。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴 。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的 。
流产后食谱推荐
流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，下面推荐几种流产后食谱供大家参考 。
流产后食谱推荐：
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。

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