吃脂肪含量低的肉 。不会导致体重增加 。比如瘦牛肉 ， 鸡胸肉等等 。
胖主要是因为糖和脂肪摄入过多 。而瘦肉可以为我们提供优质的蛋白质 。适量摄入蛋白质 ， 适当运动 。可以强身健体鸡肉 。增加身体的基础代谢 。反而更有利于减肥 。不会导致肥胖 。但是如果吃脂肪含量高的肉 。你可能会增加体重 。
【减肥吃肉会长胖吗】
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