香辣银鱼干——宣肺利水改善脾胃虚弱 _睿知

银鱼，也叫做海蜒，而且晒干或者是风干做成银鱼干也是非常不错的食材，银鱼干是非常的小的，只有3厘米作用，是可以直接食用，不用去内脏的，很多人看见这么小的鱼就是不知道怎么进行制作了，下面我们就是一起来看看香辣银鱼干的制作方法吧。

文章插图
香辣银鱼干
主料：银鱼干200克
调料：食盐1茶匙，鸡精3克，葱5克，姜3片，蒜3瓣，干辣椒10克，料酒1小勺，植物油2汤匙
做法：
1、银鱼干冲洗干净，放入盘子中，加入适量清水，浸泡5分钟，记住，银鱼干不要泡的很软透哦。
2、将姜、蒜切成末；葱切花；干辣椒切丁备用。

文章插图
3、准备炒锅，在热锅后加入植物油，加入的油要比平时炒菜时多点，银鱼干沥干水，放入锅用小火煸炒。
4、煸炒至鱼身至金黄酥脆，加入1小勺料酒翻拌均匀后盛出，另取一锅，入油加姜、蒜、干辣椒煸香。
5、重新放入前面煸炒好的银鱼翻炒，加少许盐及鸡精提味，撒上葱花即可。
我们都知道鱼类是非常的营养的，而且是脂肪含量非常的低的食物，银鱼干就是高蛋白质低脂肪的食物，所以对身体健康是不错的，而且现在很多人都是患有高血压、高血糖、高血脂等，但是食用银鱼干是不会影响的，经常食用这道菜是可以很好的宣肺利水，对治疗脾胃虚弱也是有不错的效果的。平时食用都是非常的下饭的。