如果中间没有休息 。一般需要1-2分钟 。
【60个深蹲需要多长时间】深蹲主要是通过自我承重来锻炼大腿的力量和肌肉 。同时还能增强心肺功能，减轻体重 。一个
下蹲的时候不追求速度 。而是追求行动标准 。你移动得越慢，你就越累 。肌肉在这个过程中受到刺激的时间更长 。一般建议慢慢下蹲 。你可以站得更快 。60英尺深 。
蹲下所需要的时间 。其实要看你首先想达到的效果和你的能力 。一般需要1-2分钟 。
注意：在实际练习中 。一般人不会一口气做60个深蹲 。相反，我们将分组进行 。
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