1.首先要坚持一天两次刷牙（用温水刷牙 。这样不刺激牙龈牙齿） 。然后牙线不要忘记使用 。在口腔泡沫丰富时用牙线 。效果更佳 。或用水牙线 。平时吃好食物点心可以漱漱口 。
2.刷牙方法要正确 。千万不要横着刷牙 。容易造成楔状缺损 。到时候碰过冷过热的食物就会牙齿酸痛敏感的 。要用巴氏刷牙法刷牙 。每次时间三分钟为宜 。
3.每年两次拜访专业的牙医 。如果每次能固定同一个牙医就最好了 。因为对你牙齿情况会比较了解 。检查 。洗牙 。做防蛀处理（成人也是可以做窝沟封闭的） 。发现小问题要及时治疗 。
4.对于缺失牙应该及早修复 。残根要及时拔除 。智齿拔掉不需要在镶牙 。但是其他牙齿拔掉后通常是过三个月左右才可以镶牙（种植牙的话就要看情况了 。有的可以即拔即种 。这个要医生根据临床诊断才行） 。经济条件允许 。并且经医生检查后适合做种植牙的话还是首选种植牙 。这样可以避免活动假牙带来的不方便、异物感 。也可以避免做烤瓷桥而磨小自己健康的邻牙 。
其他观点：
呵护口腔其实很简单 。你只要做到以下几点你就可以了：
1、每天坚持刷好牙 。这里面包括了几个意思
（1）每天要刷牙 。每天坚持刷2到3次牙 。这个大家比较容易理解 。
（2）正确地刷牙 。不是说你在牙刷上放上牙膏 。往嘴巴里面刷一下就等于刷好牙了 。还必须使用正确的刷牙方法 。
至于什么是正确的刷牙方法 。网上有很多的视频 。你可以去找一找 。在这里我就不多做解释了 。
2、每年定期去牙科洗牙齿1到2次 。很多人也认为洗牙会伤害到牙齿 。对牙齿不好 。我在这里再一次说明 。洗牙保护牙齿最好的措施之一 。
至于洗牙以后会引起的一些反应 。不是洗牙的错 。是你牙齿本身就有问题 。只不过在洗牙之前被掩盖住了 。
这里面的一些知识你也可以去阅读我的相关文章 。
3、不要咬太硬的东西 。不要用牙齿去开瓶盖 。这样会导致牙齿折裂 。牙体组织虽然很硬 。但是如果长期的去咬一些很硬的食物 。也会导致牙齿过度的磨损 。甚至会导致牙齿折断或裂开成两半 。
4、发现虫牙要及时的去补 。一切虫牙在刚开始的时候是没有什么症状的 。很多人认为不痛不痒的就不管它 。等出现症状以后 。往往已经是很严重了 。这个时候牙齿受到的伤害已经是非常大 。
5、牙齿缺失后要及时镶牙 。很多人认为缺失颗把牙齿对自己影响不大 。一样可以咬东西 。所以就不去了 。时间久了以后就会导致缺牙周边的牙齿发生移位 。最终会导致咬合紊乱 。
6、如果牙齿排列紊乱 。在有条件的情况下 。尽量的去矫正牙齿吧 。
7、不要长期吃太烫太硬的食物 。这样会对口腔黏膜产生不良的刺激 。口腔粘膜会出现创伤性溃疡 。或者其他的一些病变 。
口腔的粘膜有很多的疾病 。很多人对他们了解不是太多 。包括扁平苔癣 。红斑狼疮在口腔的表现 。创伤性溃疡 。复发性阿弗他溃疡 。口腔癌症等等
口腔当中还有一些腺体 。也会发生一些疾病 。比如说粘液腺囊肿 。舌下腺囊肿 。腮腺囊肿 。颌下腺囊肿等等 。如果出现一些不适的症状 。应该及时去就医 。
8、面神经麻痹俗称面瘫 。也是口腔颌面的一个比较多发的疾病 。一旦发现眼角歪斜 。嘴角歪斜 。不能闭嘴的情况 。应该及时去正规的大医院就医 。
其他观点：
呵护口腔健康应该从娃娃抓起 。小孩从呱呱坠地到开始生长乳牙 。再到乳牙换成恒牙阶段 。再到恒牙生长阶段都是非常重要的关键时期 。儿童呵护口腔是决定将来牙齿美观与健康的重要时期 。
文章插图
首先牙齿的分类：
乳牙萌芽期：
人的一生有两副牙齿 。根据萌出的时间和形态不同 。分别称为乳牙和恒牙 。
乳牙俗称奶牙 。共20颗 。通常情况下 。从胚胎第2个月开始发生 。出生后6个月左右萌出 。到2岁半左右全部萌出 。0～6岁之前 。嘴里全是乳牙 。医学上称为乳牙列 。
恒牙生长期：
6～12岁左右 。嘴里既有乳牙又有恒牙 。医学上称为混合牙列 。12岁以后 。嘴里全是恒牙 。医学上称为恒牙列 。恒牙有28或32颗 。从胚胎第5个月开始发生 。在6岁左右开始萌出 。随后乳牙便按一定的顺序和年龄逐次脱落而相继被恒牙替换 。除了第三磨牙以外 。大约在13～14岁左右乳牙就可全部脱落 。恒牙全部长齐 。第三磨牙约在18～25岁萌出 。第三磨牙又叫智齿 。萌出数目因人而异 。少者不萌（全口牙数为28颗） 。多者4颗（全口牙数为32颗） 。
推荐阅读
- 泡脚不出汗是体寒吗
- 你听过或见过哪些科学无法解释的事？
- 泡脚时为何上半身发寒
- 有美白牙齿的方法吗,求助？
- 这个世界上有许多科学无法解释的存在,你遇到过吗？
- 乌鸡红枣汤的功效
- 小孩在什么情况下容易得龋齿呢？
- 你经历过哪些科学无法解释的超自然事件？
- 泡脚不出汗是湿气重吗