(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅 ， 这样才能保证实现正确的书写姿势 ， 使眼睛与书本距离达到正确要求 。
(4) 防止眼肌疲劳 ， 学习时间不要太长 ， 看书40分钟后要休息10分钟 ， 看看远处物体 ， 做做眼保健操 。
(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张 。
(6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离 ， 每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟 。此外电子游戏机容易伤害儿童视力 ， 最好不让孩子玩电子游戏机
3、注意营养 ， 养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时 ， 还要注意孩子眼睛的营养 ， 五谷杂粮、荤素搭配 ， 多吃青菜 ， 不要偏食 。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病 ， 食物中缺乏微量元素铬和钙 ， 容易患近视 。适当的饮食有助于治疗眼病 。平时可适当进食猪肝、羊肝 ， 少吃辛辣油腻食品 ， 有助于眼睛的保护 。专家提出 ， 进食过多的甜食易患近视眼 ， 因此适当控制甜食的摄入量 ， 有利预防近视 。
【孩子得了近视不要急于配眼镜 有效预防儿童近视学会用眼卫生】
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